健康咨询描述： 怎么缓解焦虑症和不安的焦虑想法，总是症严重会很在意那些不好的事情犯了错总感觉有很难受的感觉，很焦虑过去犯下的安心错误和做错的事情

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陶洪安徽省第二人民医院   主治医师 擅长: 多系统常见病、慢性病的症严重诊治及健康教育，多病共患、安心多 帮助网友：12642 微信扫一扫，焦虑随时问医生 2025-04-16 16:34:39

      如果一旦存有焦虑症的症严重话，在日常一定要注意个人心态的安心放松，避免进行剧烈性的焦虑活动，另外在日常的症严重话也应该注意，如果症状严重的安心话，应该及时到当地的心理科门诊进行就诊检查。
      

李正茂 医师 电话：0854-7612768 擅长: 民族医药研究：精神疾病、失眠症、癫痫等。 在线咨询 （点击按钮咨询医生，已有 581名网友免费获得解答） 2025-04-17 21:40:26 我要投诉

      焦虑症是因为睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑过度疲劳引起的，大脑过度疲劳就会引起紧张焦虑、烦躁、记忆减退、注意力不集中、健忘、抑郁等。根据这一病因，应当充分调理睡眠，让疲劳的大脑得到良好恢复后，焦虑症状便会自然消失。建议介入中医药对症调理，以便早日康复。
      

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